Afinal os resultados Benchmark do Samsung Galaxy 4 nao são verdadeiros...| Blog do Zipi



As aplicações que medem o desempenho dos terminais através de uma série de testes foram utilizados para comparar a potência, e bastante divulgados pelos fabricantes para mostar a superioridade dos seus aparelhos.

Samsung Galaxy S3 satisfaz mais do que iPhone 5 | Blog do Zipi

De acordo com uma pesquisa levada a cabo pela American Customer Satisfaction Index (ACSI), dois smartphones da Samsung ultrapassaram os dispositivos da rival Apple no que toca à satisfação de utilização.

Como fazer Hard Reset Samsung Galaxy S4 | Blog do Zipi

Como fazer Hard Reset Samsung Galaxy S4


É inevitável que chegará um momento em que você vai precisar realizar um Hard Reset para corrigir pequenos problemas no seu telefone.

Cases para novo iPhone 5C já estão sendo comercializadas | Blog do Zipi



Começam a aparecer no Amazon as primeiras cases da marca Elago para o novo  iPhone 5C.

O 'iPhone 5C' foi relatado por várias fontes como o novo smartphone de baixo custo de plástico da Apple. A existência do próprio dispositivo foi confirmada por varios sites chineses. É esperado que a Apple vai lançar o novo iPhone em setembro.

Características da case:
● Design elegante e moderno.
● Ultra Slim, case leve, com uma ligeira elevação para permitir que seu iPhone 5C possa ser colocado de lado em uma superfície plana.
● Recorte Anti-Ghost Camera: permite que a câmera e flash possam ser usados, sem qualquer interferência da case.
● Acesso direto a todos os botões e portas em seu iPhone 5C.
● Design by elago Califórnia e feito na Coréia do Sul para garantir o uso de produtos químicos não perigosos.

Fonte: Amazon  &  Nowhereelse

José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Ladrão "apanha" de uma mulher ao tentar roubar seu iPhone



Confira este vídeo que espero sirva como um elemento dissuasor para os ladrões que têm como alvo as mulheres.

Esse ladrão  russo pensou que tinha apanhado uma presa fácil. Ele viu uma mulher distraída escrevendo uma mensagens de texto e deve ter pensado que teria ai uma presa fácil. Ele provavelmente se arrependeu. Nunca fique entre uma mulher e seu filho .... ou telefone.

Alguns comentaristas sugerem que o vídeo pode ser falso. Dê uma olhada abaixo e deixe-nos saber o que você pensa!


Fonte: Youtube

José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Novo iPhone com leitor biométrico | Blog do Zipi


A nova versão do iOS 7, a beta 4, foi lançada hoje a meio da tarde. As novidades foram já apresentadas e analisadas para que se vejam o que esta versão traz de novo e o que podemos esperar dos trabalhos que estão a ser feitos pela Apple para este seu novo sistema operativo para os seus dispositivos móveis.
Se a maioria das novidades são apenas cosméticas e de correcção de problemas entretanto encontrados, houve que estivesse a analisar a fundo esta nova versão e tenha descoberto novidades que apesar de esperadas, não passavam de rumores sem grande fundamento.

Z4root – Tenha acesso como root ao seu Celular Android





Para quem tem dispositivos móveis equipados com a plataforma Android, certamente já ouviu falar do “acesso root/ ou fazer root” ao equipamento.

Ascend G510 o novo lançamento da Huawei




A Huawei, líder mundial em soluções de tecnologias de informação e comunicação (TIC), disponibilizou no mercado o Huawei Ascend G510, um smartphone elegante por dentro e por fora. Um passo à frente relativamente aos outros smartphones da sua classe, o elegante Huawei Ascend G510 tem apenas 9,9 milímetros de espessura e possui um processador dual-core de 1,2 GHz.

Samsung Galaxy S4 explode e deixa apartamento em chamas




Aparentemente, um residente de Hong Kong, conhecido como Mr. Du, estava jogando o jogo Love Machine no seu Galaxy S4 quando o dispositivo explodiu. Assim que o dispositivo explodiu Mr. Du jogou o mesmo acabando por cair no seu sofá. Dessa maneira o fogo se alastrou de tal forma que acabou destruindo seu apartamento.

Como fazer Hard Reset Nokia Lumia 1020



É inevitável que chegará um momento em que você vai precisar realizar um Soft reset para corrigir pequenos problemas no seu telefone. Tanto o Nokia Lumia 520, 620, 720 e Nokia Lumia 820 chegam com baterias removíveis assim como os dispositivos anteriores (Lumia 710 e 610). Baterias removíveis fornecem um método rápido e simples de redefinir seu telefone.

No entanto, o Nokia Lumia 1020,920, 925 e 928 e dispositivos Lumia anteriores (800 e 900) são um "unibody". Isto significa que o telefone está selado e sem nenhum acesso para remover a bateria. Para redefinir seu telefone, as instruções são as seguintes:

Proteja e rastrei o seu Samsung no caso de perda ou roubo. | Blog do Zipi




Por incrível que pareça, muita gente dona de aparelhos Samsung Galaxy  não sabe da existência do Dive.
O Dive é uma ferramenta que pode ajudar na busca por seu Galaxy perdido/roubado.

Como Fazer Hard Reset Nokia Lumia 800,920,820,925,928 | Blog do Zipi


É inevitável que chegará um momento em que você vai precisar realizar um Soft reset para corrigir pequenos problemas no seu telefone. Tanto o Nokia Lumia 520, 620, 720 e Nokia Lumia 820 chegam com baterias removíveis assim como os dispositivos anteriores (Lumia 710 e 610). Baterias removíveis fornecem um método rápido e simples de redefinir seu telefone.

No entanto, o Nokia Lumia 920, 925 e 928 e dispositivos Lumia anteriores (800 e 900) são um "unibody". Isto significa que o telefone está selado e sem nenhum acesso para remover a bateria. Para redefinir seu telefone, as instruções são as seguintes:

NFC o que é e como funciona | Blog do Zipi

O que é a tecnologia NFC

A tecnologia NFC é uma tecnologia que muda totalmente a interação entre aparelhos, permitindo que troquem informações entre si, através de indução magnética, lendo informações importantes como, contatos, preços, e qualquer informação que possamos imaginar, apenas aproximando os aparelhos entre si.

Como eliminar contatos duplicados no seu Android de forma facil


Se a lista de seu telefone Android é preenchida com contatos duplicados ou inúteis, aqui estão algumas dicas sobre "limpeza", fusão e corte de contatos em uma lista útil.

Você sabe como nasceu o celular? | Blog do Zipi


O celular é uma história de sucesso. Poucas invenções podem orgulhar-se de uma adesão tão rápida por parte dos consumidores, que hoje o consideram um elemento fundamental da vida moderna.A par da Internet, é uma das mais importantes revoluções tecnologicas

Como posso atualizar o meu Nokia Lumia com o Windows Phone 8? | Blog do Zipi



As atualizações de software da Nokia e da Microsoft são seguras de instalar e as suas definições, aplicações, fotografias e mensagens de texto não são de forma alguma afetadas.

As atualizações de software são gratuitas mas, para transferir a atualização, necessita de uma ligação à Internet, sendo possível que sejam cobrados custos de transmissão de dados. Para obter mais informações sobre os possíveis custos, contacte o seu fornecedor de serviços em rede. Para manter os custos de dados baixos, recomendamos que utilize uma ligação Wi-Fi.

iPhone Light ou iPhone 5c em Setembro | Blog do Zipi



O mercado está já a movimentar-se em torno dos lançamentos da Apple que estarão por semanas. Todos querem tentar adivinhar o que estará para chegar. Há fortes rumores que no início de Setembro será lançado o iPhone 5S e há quem avance com a forte possibilidade da Apple lançar um iPhone Light ou iPhone 5C, com uma estrutura mais barata, em plástico.
Tudo não passam de rumores, nada oficial, mas há já alguns vídeos, que dão conta das possíveis novidades da casa de Cupertino.

Replicant o irmão do Android | Blog do Zipi


O Android, projeto que todos conhecem bem por ser a base de muitos smartphones que hoje em dia são vendidos e que todos podem usar tem um irmão menos conhecido e que é tão ou mais capaz.
Falamos do Replicant, uma derivação (fork) do código original e que é mantido por alguns programadores que o desenvolvem e mantêm. Agora a Free Software Foundation começou uma recolha de fundos para ajudar a manter e a desenvolver o Replicant.

Durma bem fique sarado | Blog do Zipi



Todos nós, atletas ou não, procuramos ser cada vez mais saudáveis construindo um físico com baixo percentual de gordura e musculatura volumosa. Para isso, buscamos as melhores técnicas de treinamento, nutrição e suplementação, mas deixamos de lado o fator crucial para que todos os benefícios aconteçam, UMA BOA NOITE DE SONO.

Durante o sono produzimos o hormônio do crescimento (GH), aumentando a síntese protéica e a perda de gordura. Existem dois grandes benefícios quando se esta dormindo, quais sejam, a redução do consumo de energia e a restauração das células cerebrais.

Suposta foto do novo iPhone low cost | Blog do Zipi



Uma imagem veio à tona no site chines weibo.com onde mostra supostamente o novo iPhone de baixo custo.
Detalhe para a marcaçao da FCC na sua tampa traseira.

Anteriormente vazaram fotos e vídeos onde mostravam a tampa traseira, sem quaisquer marcas, exceto a palavra iPhone e o logotipo da Apple.

Outro rumor comentado esta semana foi de que a Apple irá lançar dois novos dispositivos iPhone no dia 6 de setembro.

José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Produção de whey Passo a Passo | Blog do Zipi


José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Root para Android 4.3 ja disponivel | Blog do Zipi


Faz praticamente uma semana, que temos o Android 4.3 entre nós e acaba de ser lançado  um método funcional para o root dos nossos dispositivos. O método vem do agora famoso Chainfire, que já tinha para a versão vazada do Android 4.3 ROM para o Samsung Galaxy S4 Edição Google.

Esse primeiro processo era um pouco mais complicado, mas agora já temos um método simples para todos os dispositivos do Google que tenham sido atualizados para o Android 4.3. O procedimento é muito simples:

1. Flasheamos a recuperação TWRP (se você não tem baixe aqui ). Coloque o aparelho em modo fastboot )

2. Reiniciar em modo Recovery Segure as teclas Volume Up&Down +Liga e selecione Recovery).

3.Agora é só flashar sideload com o .zìp SuperSU (adb sideload update-SuperSU-v1.45.zip).

Pronto aparelho com root.

Pode baixar o SuperSU aqui

Fontes:

Mais instruçoes poe acompanhar o site XDA Developers mas somente em ingles.

José Carlos
Equipe Blog do Zipi


Como fazer um backup das suas conversas no WhatsApp? | Blog do Zipi




 O WhatsApp é um dos melhores serviços de mensagens para os smartphones. Trata-se de uma aplicação que envia/recebe mensagens, recorrendo ao nosso plano de Internet (3G/Edge), ou através de uma ligação Wi-Fi. É bastante simples de usar, uma vez que não existe a necessidade de criar contas no serviço. Para se realizar uma comunicação, o WhatsApp Messenger identifica os utilizadores através dos contatos telefónicos mantidos no smartphone.
Muitos decerto utilizam este fantástico serviço, e gostariam de saber como fazer Backup e como guardar as suas mensagens, exportando-as.
Hoje, deixo aqui esse dica, para todos os sistemas operativos móveis!

Para cada um dos sistemas operativos vou indicar os passos para fazer o backup no próprio dispositivo móvel, e depois como fazer a exportação das suas mensagens.

Android

No Android, é feito um backup diário das suas conversas. Contudo, pode fazê-lo manualmente em caso de segurança:
1. Vá ao WhatsApp > Clique no botão MENU > Settings > Chat Settings
2. Clique em BackUp Conversations
Exportar (conversas individuais ou de grupo)
1. Clique, sem largar, na conversa.
2. Escolha a opção Email Conversation
3. Opcionalmente, escolha se quer guardar imagens/vídeos em Attach Media
Ser-lhe-á enviado um e-mail com um .txt. Se escolheu guardar as imagens e vídeos, estes serão enviados em anexo.

iPhone

Backup
No iPhone basta ir a WhatsApp Settings > Chat Settings > Chat Backup
No entanto, neste caso, tanto a iCloud como o iTunes fazem backups da grande parte dos dados do seu smartphone, caso assim estejam configurados.
Na iCloud, deve ir a Settings > iCloud > Storage & Backup e colocar ON:

No caso do iTunes, ligue o dispositivo ao computador e de seguida:
Clique em File > Selecione Devices > Clique em  Back Up
Exportar
1. Abra o WhatsApp
2. Clique em Settings, faça scroll e clique em Email Conversation
3. Selecione a conversa que deseja guardar
4. Escolha se deseja enviar a conversa com ou sem imagens/vídeos
5. Insira o email e clique em Send
BlackBerry

BackUp
Para Blackberry, o WhatsApp, apesar de efectuar backups automaticos, não disponibiliza uma forma de os fazer de forma manual.
No site do WhatsApp, apenas se encontram os passos do que fazer caso perca os seus dados.
Exportar
Para exportar as suas mensagens basta
1. Selecionar um chat individual ou de grupo
2. Clicar no botão BlackBerry
3. Seleccionar Email conversation
Ser-lhe-á enviado um e-mail com um documento .txt.

NOKIA (S60)

Backup
O WhatsApp faz um backup diário no seu Nokia S60, mas pode também fazê-lo manualmente, basta para ir:
1. Abrir o WhatsApp > ir a Settings > Chat History > Backup chat history
2. Escolha a opção “Yes” para fazer o Back up do seu historial de mensagens.
Exportar
1. Vá ao menu principal do WhatsApp
2. Clique em Options > Settings > Chat History > Send chat history
3. Seleccione um email (neste caso o seu) para onde deseja enviar esses dados
Ser-lhe-á enviado um e-mail com um documento .txt.

Windows Phone

Backup
1. No menu principal, clique nos três pontinhos (…) que lhe surgem no canto inferior direito
2. Clique em Settings
3. Clique em Backup
(Nota: Esta funcionalidade está somente disponivel para versões do WhatsApp 2.9.2 ou superiores.)
Exportar
1. Abra o chat que deseja salvar
2. Clique nos 3 pontinhos no canto inferior direito
3. Clique em info
4. Escolha a opção email chat history
(Nota: O seu historial poderá não ser totalmente enviado, mas pode ser apenas uma parte, devido às restrições de tamanho de mensagens impostas pelo Windows Mail)

José Carlos
Equipe Blog do Zipi


Novo videogame da Nvidia em breve no mercado | Blod do Zipi






Foi uma das primeiras novidades do Consumer Electronic Show este ano e está quase pronta para chegar aos utilizadores, a consola portátil da Nvidia.

O projeto Shield, como foi apresentado pela fabricante de placas gráficas, quer marcar um espaço no mercado dirigindo-se aos fãs dos videojogos que apreciam gráficos cuidados e muita performance.

A consola, que será um dispositivo portátil, faz lembrar os comandos de consolas tradicionais como a PlayStation ou a Xbox, integra um SoC (System on Chip) Tegra 4 com quatro quad cores Cortex A15 a 1,9 GHz e com 72 unidades de processamento gráfico (GPU). Garante uma autonomia entre as 5 e as 10 horas.

Com uma tela de cinco polegadas e resolução HD (720 pixéis), o dispositivo vai correr a versão 4.2.1 do Android, conhecida como Jelly Bean, integra ligações HDMI, microSD e microUSB e conectividade Wi-Fi.

A Shield, que funcionará com jogos para PC, para Android e com outros conteúdos acessíveis via streaming, poderá ser usada de forma autónoma ou ligada a uma TV. Vai custar 299 dólares e já está em pré-reserva.



José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Motorola e Google oficializam Moto X para Agosto. É oficial | Blog do Zipi

 Motorola e Google oficializam Moto X para Agosto
Esta semana recebi o novo Android 4.3 para o meu Nexus 4, versao que será disponibilizada a partir do dia 1 de Agosto para este modelo, para o Samsung Galaxy Nexus, Galaxy S4 e possivelmente S3 i9300.

Hoje acabo de receber a informação oficial do lançamento para ja nos EUA do novissimo "Nexus" da Motorola: Moto X (Para mim parece o nome de um game kkk)


A intenção desta vez da Google e da Motorola é "minar" a venda do LG Nexus 4 colocando a venda do mesmo fora de qualquer contrato e por um preço bem abaixo do Nexus 4.
O Moto X de 16Gb será oferecido ao preço de um Nexus 4 de 8GB pelo preço de US $299 fora de qualquer fidelização ou contrato. O preço será o mesmo para o modelo desbloqueado ou pelas operadoras americanas.

O Moto X de 32GB será vendido pelo preço impressionante de US $349.

O inicio das vendas esta previsto já para o próximo dia 01 de Agosto. Pode não ser um verdadeiro topo de gama ao nível de um Nexus 4 ou Galaxy S4 (Hardware) mas para um Android puro não posso reclamar e pelo preço então até parece mal eu reclamar de alguma coisa.



Quanto a comercialização no Brasil ou em Portugal ainda não tenho qualquer informação. Vamos esperar mais um pouco para ver. 
Para os Portugueses deve ser mais fácil pois conseguem facilmente comprar através da Google Play em Espanha ou Inglaterra sem qualquer problema.

José Carlos
Equipe Blog do Zipi


Durma bem e ganhe saude | Blog do Zipi



Uma tarefa muito difícil em tempos de stress alto é: dormir tranquilamente.
De acordo com o Instituto do Sono, existem algumas dicas para quem quer ter qualidade ao dormir. Conheça as sugestões que farão você, enfim, dormir em paz.
Ter horários regulares para dormir e despertar, ir para a cama somente na hora dormir, ter um ambiente de dormir adequado: limpo, escuro, sem ruídos e confortável e não fazer uso de álcool ou café, determinados chás e refrigerantes próximo ao horário de dormir, são alguns truques.
De acordo com o Instituto ainda é importante não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientação médica, se tiver dormido pouco nas noites anteriores, evite dormir de dia e jantar moderadamente em horário regular e adequado.
Ainda é fundamental para quem quer dormir bem, não levar problemas para a cama, realizar atividades repousantes e relaxantes preparatórias para o sono e ser ativo física e mentalmente. Para quem é ativo fisicamente, por exemplo, recomenda-se o uso de Chrome BodyBuilders, que é um suplemento mineral quem contém na sua formulação Picolinato de Cromo. Chrome BodyBuilders é um auxiliar na função da insulina. Sabendo-se que a insulina é um dos principais hormônio anabólicos, usado para ganho de massa.
Dormir é muito importante para o organismo. Siga essas dicas para dormir feito um anjo e desfrutar dos benefícios a seguir:
1. Estética. Dormir bem, a pele descansa e as células regeneram-se com mais facilidade.
2. Os olhos. A vista descansa de forma profunda e a rodopsina, um pigmento sensível à luz regenera-se, de maneira que os olhos se recuperam do esforço realizado durante o dia. Além disso, ajuda a eliminar as olheiras.
3. Respiração. Ao conciliar o sono se retarda e volta-se mais profunda, o que facilita a oxigenação das células.
4. Emagrece. Quando o corpo não descansa o suficiente apresenta uma tendência a acumular gorduras e é mais difícil as queimar. Um corpo descansado ajuda a manter o peso ou inclusive a perdê-lo já que quando dormimos pouco produzimos maior quantidade de hormônio grelina, que aumenta o apetite.
5. Anti-vírus. O sistema imunológico precisa descansar dormir pouco afeta tanto como o stress, o que eleva o risco de infecções.
6. Controla a hipertensão. Quando não se descansa o suficiente estamos em risco de um aumento de nossa pressão arterial e de doenças cardiovasculares pelo incremento de produção de cortisol, o hormônio causante do stress.
7. Coração. Durante o sono também se retarda a frequência cardíaca para que as células coronárias e os tecidos possam se consertar: é o momento em que nosso organismo liberta a melatonina e o hormônio do crescimento para desenvolver estas tarefas.
8. Controla a Diabetes. Dormir bem também ajuda a controlar a diabetes tipo2 já que aumenta os níveis de açúcar no sangue como consequência do mesmo cortisol.
9. Intelectual. O descanso é fundamental para melhorar nossa atividade intelectual. O cérebro precisa destas horas de desconexão para processar toda a informação acumulada durante o dia. Para estudar, por exemplo, o melhor é dormir bem em frente a quem passam a noite em vela repassando. Também ajuda a nossa emotividade, de maneira que libertamos emoções inconscientes que de outro modo ficariam reprimidas.
10. Coordenação física. Uma atividade psicomotora não pode se executar convenientemente se o cérebro não está descansado.

Bons sonhos!

Fonte: vivendosaudavel e instituto do sono

José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Americanos elegem novamente Apple como marca do ano | Blog do Zipi


Apple é marca do ano para os americanos em computadores, Tablets e Smartphones

Passaram já muitos anos desde que a Apple era a marca de computadores dos Estados Unidos. Isso realmente é passado, para os americanos a Apple é hoje a marca favorita para computadores, tablets e smartphones.
A Apple foi declarada a marca da América no que toca a computadores, tablets e smartphones pela Harris Interactive poll num inquérito a 38 500 americanos, batendo concorrentes fortes, como Google, Samsung e Amazon.

José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Chegou o Android 4.3. Quais as novidades? | Blog do Zipi




O sucessor do Android 4.2 Jelly Bean chegou!!! Não é o Android 5.0 Key Lime Pie como muitos esperariam (previsto para Outubro), tendo a gigante Google lançado, digamos que um “restyling” do Android 4.2, com algumas novas funcionalidades numa versão que acabou por ficar com a referência Android 4.3 Jelly Bean.
O Android 4.3 Jelly Bean foi apresentado oficialmente no evento da Google na passada quarta-feira (24/07)  e traz algumas funcionalidades que aproximam o mundo dos tablets ao mundo dos PCs. Vamos conhecer as novas funcionalidades do novo Android 4.3 Jelly Bean.

O Android 4.3 Jelly Bean implementa algumas funcionalidades que, já deviam estar há muito tempo implementadas nas plataformas para dispositivos móveis, especialmente em tablets.  Porque não ter suporte, por exemplo, para várias contas de utilizadores (se estes forem partilhados pelos elementos de uma família…dá jeito)?
Esta última versão do Android traz isso e muito mais.
1) Perfis Restritos
Com o Android 4.3 Jelly Bean passamos finalmente a ter a possibilidade de criar utilizadores na plataforma android, com acesso a perfis distintos. Esta é sem dúvida uma funcionalidade essencial para quem partilha o tablet por vários utilizadores (ex. amigos, família) que vê agora assim a possibilidade de isolar toda a informação, configurações, personalizações..etc, de todos os outros utilizadores.
De acordo com a Google, os Perfis Restritos permitem isolar, em segurança, o espaço de trabalho de cada utilizador., incluindo home screens, widgets, configurações, etc, etc. Há também restrições ao nível do Google Play.
“Each restricted profile offers an isolated and secure space with its own local storage, home screens, widgets, and settings. Unlike with users, profiles are created from the tablet owner’s environment, based on the owner’s installed apps and system accounts. The owner controls which installed apps are enabled in the new profile, and access to the owner’s accounts is disabled by default

Possibilidade de definir restrições e filtros


2) OpenGL ES 3.0 para melhor desempenho gráfico
A Google começou a perceber que os tablets podem transformar-se em autenticas consolas e também em autênticos media centers. Porque não tirar o melhor rendimento gráfico desses dispositivos? O OpenGL ES 3.0 (OpenGL para sistemas embebidos ) é uma biblioteca para gráficos tridimensionais, que neste momento é apenas suportado pelo novo Nexus 7, pelo Nexus 4 e Nexus 10.


3) Suporte para Bluetooth Smart Ready (a.k.a. Bluetooth Low-Energy)
Sabiam que está em marcha uma nova geração de dispositivos com tecnologia Bluetooth (considerado por muitos como uma tecnologia já obsoleta). O Android 4.3 suporta nativamente esta tecnologia – ver aqui, que abre portas à inovação, no desenvolvimento de aplicações na área do fitness, saúde, casas inteligentes, electrónica de consumo, etc.
Esta tecnologia já é suportada pela Apple desde 2012, consome menos energia e na prática os dispositivos com suporte para esta tecnologia podem receber de forma eficiente dados de dispositivos inteligentes Bluetooth e “fazer algo” com eles, funcionando quase como sensores. Exemplo: O dispositivo pode verificar se todas as janelas estão fechadas, enquanto outro “sensor” pode medir a sua frequência cardíaca e obter informações do relógio inteligente A ideia é por aqui…


4) Acesso às notificações
Notificações persistentes para as aplicações que correm em segundo plano. Nas antigas versões do Android as aplicações que corriam em segundo plano não apareciam na área de notificações, agora aparecem, sendo possível removê-las desmarcando a respetiva opção dentro de cada aplicação;
Além disso, os programadores têm agora também a possibilidade de aceder ao fluxo de dados que aparecem nas notificações e assim preparar as suas aplicações para usar essa informação de forma inteligente.


5) Digital Rights Management Melhorado
A Google anunciou também um novo conjunto de bibliotecas de DRM, que podem ser integradas com o hardware, e que estão a ser já usadas numa nova versão do Netflix, que agora permite a reprodução de conteúdo em Full HD. Tal suporte melhorado, permite  que os programadores integrem mais facilmente DRM nos próprios protocolos de streaming.
6) Dial pad autocomplete
Existe ainda uma funcionalidade interessante que permite o autocomplete quando estamos a ligar para alguém. Ao marcar o número é sugerido o nome e ao marcar o nome, aparece também a informação do número.


Para activar basta ir a settings e activar “Dial pad autocomplete”.
Conclusões
Como puderam ler, apesar do Android 4.3 Jelly Bean trazer algumas novidades, estas são mais viradas para o desenvolvimento do que propriamente para o consumidor final (pelo menos numa primeira fase. A Google continua a inovar na usabilidade e desempenho da sua plataforma móvel e certamente que a versão 5 irá tentar ir ao encontro das expectativas de muitos leitores. Ao que se sabe, o Android 4.3 está já disponível para Nexus 10,4 e 7 , oficialmente, através deste site.
Via OTA ainda será necessário esperar mais alguns dias.

Fonte: Google Developers

José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Erros comuns no uso de suplementos alimentares


A cada dia o acesso a suplementação alimentar é maior. É bem provável que em breve, o Brasil seja como os Estados Unidos, onde encontramos vários tipos de suplementos nas prateleiras dos supermercados, lojas de conveniência e lanchonetes. Mas de nada adianta a população ter acesso aos melhores produtos, sem as informações corretas sobre seu uso. O objetivo deste artigo é apresentar alguns erros comuns na administração de suplementos alimentares. Desde já, deixamos clara a importância do profissional de nutrição para ajustar a suplementação adequada para cada indivíduo, quando ela se mostra necessária.




01 - Uso de repositores energéticos durante atividade aeróbica, quando o objetivo é a redução da gordura corporal.



É muito comum encontrarmos alguém fazendo esteira e/ou bicicleta ergométrica, com o objetivo de perder gordura corporal, ingerindo repositores energéticos como se fosse água. O conteúdo do rótulo, afirmando que é uma bebida repositora para praticantes de atividade física, associado a um sabor agradável, tende a estimular o consumo. Mas vale lembrar que essas bebidas só devem ser ingeridas, durante a atividade aeróbica em duas situações específicas: quando o objetivo for um aumento na performance - devido ao efeito poupador de glicogênio -ou para repor eletrólitos em exercícios com duração superior a uma hora. Ou seja, os vinte ou trinta minutos de esteira que você faz buscando otimizar a queima de gordura não terão o efeito esperado se você consumir repositores energéticos durante a atividade.




02 - Uso de whey protein com leite após o treinamento.



A whey protein é uma proteína de rápida absorção. Característica que a faz muito especial no período pós treino, quando nosso organismo está ávido por nutrientes. Mas o consumo de whey protein com leite, irá retardar todo esse processo. Tanto antes, como após o treinamento, o consumo do suplemento deve ser com água, visando um rápido esvaziamento gástrico.




03 - Uso de apenas whey protein após o treinamento.



A principal necessidade do nosso organismo no momento após o treinamento, ainda seria repor as reservas de glicogênio depletadas durante o exercício físico. O consumo de carboidratos (dextrose, maltodextrina) em conjunto com uma fonte protéica de rápida absorção (whey protein) é recomendado. Consumir apenas proteína após o treino é um grande desperdício.




04 - Ingerir dextrose antes do treino visando otimizar a performance.



Para a maioria das pessoas, essa prática poderia ter um efeito contrário do desejado. Ao invés de melhorar a disposição/energia durante a atividade, ao ingerir dextrose antes do treino, podemos ter uma queda na performance devido a instalação de uma hipoglicemia de rebote. Nesses casos, a maltodextrina acaba sendo uma alternativa mais interessante no momento anterior ao treino, mas mesmo assim, algumas pessoas ainda podem apresentar esse sintoma. Para manter a glicemia constante, o melhor seria ingerir a maltodextrina antes e durante o treino. Outra ideia seria garantir um bom aporte de carboidratos complexos de baixo índice glicêmico, cerca de uma hora antes do treino. Dessa forma, não seria necessária a suplementação com mais carboidratos, tanto antes quanto durante o treino.




05 - Gastar dinheiro com "queimadores de gordura".



No momento existe um verdadeiro derramamento de "fat buners" no mercado. Como a maioria desses produtos é importada, o fortalecimento da moeda brasileira frente ao dólar facilitou o acesso está muito mais facilitado. Pare e pense: se realmente existisse algo tão milagroso assim para queimar gordura, será que os níveis de obesidade estariam aumentando a cada dia? Sem contar que vários desses produtos contêm substâncias estimulantes dos hormônios da tireóide, o que pode desregular seu metabolismo de forma irreversível. Fie-se no treino e na dieta que você conseguirá eliminar a gordura que tanto lhe incomoda!




06- Usar "pré-hormonais" como uma forma de obter efeitos similares ao dos esteroides anabólicos, mas sem os temíveis efeitos colaterais.



A ideia parece ótima não é mesmo? Usar um "suplemento" que não é esteroide, mas vai proporcionar aumento de massa muscular, aumento na libido e ainda reduzir gordura! Novamente, não caia nessa conversa furada! O exercício é o melhor estimulante da produção natural de testosterona existente! Essa é outra classe de suplementos utilizada por aqueles indivíduos que buscam um caminho mais fácil. Porém, esse atalho não existe. Use esses produtos e além de não obter o resultado desejado, você ainda poderá ganhar de brinde alguns efeitos colaterais.




07 - Depender de suplementos "pré treinos" para treinar.



Sem dúvida, os suplementos mais em moda atualmente são os chamados "pré-treinos". Eles combinam substâncias como cafeína, arginina AKG, ornitina OKG, beta-alanina, creatina, ribose, dentre outras, associadas a um rótulo chamativo, com a promessa do melhor treino da sua vida. Realmente essas substâncias em sua maioria são válidas, em algumas situações e etapas da periodização do treinamento. Mas agora, depender desses produtos para ir para a academia já é demais, não? Observei pessoas que deixavam de ir à academia alegando falta de energia porque o pré-treino tinha acabado. Será que Arnold Schwarzenegger faltava aos seus treinos porque não tinha um suplemento como esse para tomar? 




08 - Tomar vitaminas e sais minerais descomedidamente.



A suplementação com vitaminas e sais minerais é algo complexo e deve ser feito com cautela. A ingestão inadequada de um ou outro micronutriente pode inclusive acarretar a deficiência de outro nutriente. Em vez de garantir a ingestão de micronutrientes com algum multivitamínico qualquer, procure complementar, se for o caso, a ingestão exata do nutriente que está em deficiência na sua dieta. Para isso, sem dúvida, o nutricionista é o melhor profissional para lhe orientar.




09 - Usar um determinado suplemento e creditar todo a esperança e sucesso a ele.



É bem comum observarmos o "magrinho" depositar toda sua esperança no pote de hipercalórico ou o "gordinho" no CLA. Vamos deixar claro, mais uma vez, que nenhum suplemento fará milagre por ninguém. O que ele pode fazer é auxiliar na elaboração de uma dieta nutricionalmente adequada para cada pessoa. Para atingir o sucesso na busca pelo seu objetivo, são inúmeros os fatores que precisam agir sinergicamente, como treinamento, dieta e, principalmente, o estilo de vida. Seu corpo será sempre o reflexo do estilo de vida que você adotar. Portanto, o que você está esperando?



Procure um NUTRICIONISTA especializado 

Treine e se alimente com precisão !


Compreende porque o acompanhamento de um Especialista pode ser decisivo ?? Percebe que o acompanhamento de um NUTRICIONISTA individualizado pode fazer toda a diferença ??




Antes de fazer qualquer estratégia que se refere à alimentação procure um NUTRICIONISTA que possa te passar informações verdadeiras, ajudando-o a solucionar problemas e alcançar resultados. Lembrando sempre que o patamar da saúde é alimentação equilibrada e exercício físico regularmente.




Não aceite tomar nada indicado por gente despreparada. Portanto, o NUTRICIONISTA pode incluir suplemento em sua dieta caso ele analise que você tem a real necessidade, dosando a quantidade a ser usada com base em fatores como seu peso, o horário a ser tomado, a interação com outros nutrientes, quantidade total de ingestão, etc...



Novamente ressaltamos a importância do acompanhamento profissional. Este artigo não tem o objetivo de fornecer informações para que qualquer indivíduo elabore sua própria dieta, mas sim demonstrar a complexidade do trabalho, reforçando a necessidade da consulta com um profissional devidamente capacitado. Procure sempre um Nutricionista!




Procure sempre um profissional de confiança, pesquise e questione.


José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Aveia e os seus beneficios | Blog do Zipi


A aveia, alimento extremamente rico, possui aproximadamente 450 espécies. É  portanto na classificação taxonômica denominada como pertencente ao gênero botânico, na ordem gramineae e da classe das monocotiledôneas com estames hipogínicos.
A aveia é de um género botânico pertencente à família Poaceae, subfamília Pooideae, tribo Aveneae. Possui diversos benefícios ao corpo.
Entre todos os grãos, a aveia é ao mais rico em proteínas. Além disso, é extremamente rica em hidratos de carbono de médio índice glicêmico, gorduras insaturadas (em menor quantidade) e fibras, que podem ajudar no consumo diário das mesmas.
No que se diz respeito a micro-nutrientes, a aveia é destacada pela grande quantidade de complexo B que possui, além é claro de ferro, vitamina E, cálcio, fósforo, manganês (100% VDR), entre outros.
Alguns dos principais benefícios da aveia para o corpo são:
- A aveia ajuda a regular o colesterol, devido a suas fibras insolúveis, ajudando assim na manutenção do coração e na prevenção de doenças como a arteroesclerose. (Isso basicamente acontece, pois devido as fibras β-glucanas, o bolo fecal torna-se mais denso e rico em sais biliares, eliminando-os. Isso faz portanto, com que o fígado sinta-se “pressionado” a produzir esse mesmo sal e, para que isso ocorra, ele precisará sintetizar mais colesterol, evitando estoques.)
- Aos ossos, possui remineralização.
- Ajuda diabéticos a manterem a ingestão de hidratos de carbono na dieta, visto que não aumenta em picos a libertação de glicose no sangue.
- Ajuda a regular o intestino, pelo alto teor de fibras.
- Estimula a tiroide.
- Ajuda no controle do apetite e na dificultação da digestão, devido a fibra β-glucana.
- Na pele, em eczemas, dermatites atópicas e urticária, por suas qualidades emolientes, suavizantes e calmantes.
- Tem ação anti-inflamatória na musculatura. (Alguns praticantes de musculação relatam que durante o consumo de altas quantidades de aveia no dia, as dores musculares pós-treino ou de recuperação eram mínimas ou nulas. Após a diminuição, a tendência foi de aumento médio/alto.)
- Ajuda em crises urinárias.
Seja seu objetivo perder ou ganhar peso, a aveia pode ajudar. Além de ser um alimento complexo e “completo”, a aveia pode ser preparada de inúmeras formas e, também é encontrada em estados diversos (flocos finos, farinha de aveia, farelo de aveia, flocos), não alterando portanto sua composição (apenas é alterada no farelo).
Não há horário certo para consumir aveia. A mesma pode ser consumida a qualquer momento, inclusive em períodos pós-treino (principalmente para que opta por uma dieta Low carb).
Algumas das maneiras mais comuns de consumir aveia são:
- Mingau com leite ou água (pode adicionar queijo, claras);
- Em shakes;
- Em vitaminas;
- Com frutas (açaí ou salada de frutas);
- Em sucos;
- Na salada;
- Polvilhada em alimentos;
- Em bolos, tortas, salgados. Em bolos, tortas, salgados.
Tabela nutricional de Farelo de aveia:
Porção de 10 g (1 colher de sopa)
Quantidade por porção
% VD (*)
Valor energético
31 kcal = 130 kJ
2%
Hidratos de carbono
2,9 g
1%
Proteínas
2,3 g
3%
Gorduras totais
1,1 g
2%
Gorduras saturadas
0,2 g
1%
Gorduras trans
0
**
Fibra alimentar
2,5 g
10%
Sódio
0
0
Ferro
0,8mg
6%


(Fonte: Dicas de Musculação)
José Carlos
Equipe Blog do Zipi


Batata doce Carboidrato puro | Blog do Zipi



A batata-doce é um alimento que deve ser inserido na ementa da maioria dos praticantes de musculação. Este tipo de batata  incrementa a dieta de quem treina pesado e busca a hipertrofia.

O sucesso desse alimento está no baixo índice glicêmico (IG), pois esses alimentos liberam lenta e gradualmente a energia contida neles, evitando assim os “picos” de insulina no sangue e o acúmulo de gordura. Além de proporcionar maior sensação de saciedade.

A batata doce é considerada uns dos principais fontes de carboidrato, e é colocada nas dietas junto com o peito de frango que é um dos principais fontes de proteína. O indicado é consumi-la durante o dia, entre uma e duas horas antes dos treinos de peso.

Além do baixo índice glicêmico, a batata doce possui alta taxa de vitamina A, que age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos, tecido epitelial e sistema imunológico. É rica também em vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, ferro, potássio e fósforo.

Cada 100g de batata doce tem em média 116 calorias – 1,16g de proteínas, 30,10g de carboidratos e 0,32g de lipídios.

Fonte: CIA DA MUSCULAÇÂO

José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Suplementos para emagrecer funcionam? | Blog do Zipi


A promessa:

Uma pílula ou um spray que elimine completamente o excesso de gordura corporal sem maiores esforços!

Em um país onde se estima que cerca de 40% da população sofre com excesso de peso e 10% apresentem obesidade clínica, esta promessa realmente é tentadora! Hoje, mais do que nunca, o assunto "queimar gordura" chama a atenção de um número cada vez maior de pessoas. Produtos ou dietas milagrosas estão em todos os lugares, seja na televisão, em revistas ou nas livrarias. A indústria da perda de peso movimenta hoje cifras milionárias!

No primeiro milênio antes de Cristo, o povo Celta, que vivia na região da atual Irlanda, impunha multas pesadas para quem excedesse um determinado padrão para o cinto da calça. Esta era uma forma de tentar controlar o padrão estético de uma população que era grande consumidora de cerveja. Imaginem se algo parecido fosse estabelecido em nosso país? Creio que a arrecadação seria maior do que com multas de trânsito!

Mas se existem tantos recursos disponíveis para perda de peso, por que a incidência da obesidade vem aumentando assustadoramente nos últimos anos?

Simplesmente porque um produto, seja ele medicamento ou suplemento, não irá eliminar a gordura corporal da maneira como a maioria das pessoas acredita, ou ainda, como muitas propagandas afirmam.

Mas como resolver este problema então?

A resposta adequada é: com informação correta!

O uso de qualquer suplemento sem o acompanhamento de uma dieta precisa (hipocalórica) e de um treinamento bem elaborado (que proporcione um gasto energético suficiente) se resume em total perda de tempo e dinheiro.

Existe hoje no mercado uma infinidade de produtos que prometem auxiliar na queima de gordura, mas na verdade poucos são realmente efetivos. E mesmo aqueles considerados como efetivos, só funcionarão em sinergismo com um treinamento adequado e uma dieta hipocalórica, adequada em nutrientes, rica em fibras e fracionada em cinco ou seis refeições diárias.

Dentre os suplementos mais utilizados podemos destacar:

CLA (ácido linoléico conjugado):ainda existe muita discussão acerca da eficácia do CLA. Muitos profissionais ficam aguardando a apresentação de um estudo com cobaias humanas para assegurar a eficácia do produto. A meu ver, o controle de um estudo como este é dificílimo, para não dizer impossível. Como controlar ao longo de algumas semanas exatamente o que cada indivíduo participante do estudo consome de alimentos, pratica de atividade física, além das características genéticas e metabólicas? E se um indivíduo com um metabolismo impressionante estiver participando do estudo? E se outro indivíduo "burlar um pouquinho" a dieta e mentir para o pesquisador? São inúmeras as limitações que fica difícil até de apresentar todas. Analisando-se a bioquímica da suplementação do CLA, se observa um melhor controle dos níveis de insulina, ativação do tecido adiposo marrom - auxiliando na redução da gordura abdominal, aumento na atividade da lipase hormônio sensível e melhora do perfil lipêmico (colesterol, triglicerídeos, etc). Estes efeitos resultariam como um auxílio no aumento da "queima de gordura" e em menor instância, no aumento da massa muscular. Mas não precisamos de nenhum estudo para comprovar que o indivíduo que está usando CLA sem ter ajustado anteriormente seu treinamento e sua dieta, não terá resultado algum!

L-carnitina: este suplemento era mais comum no passado, mas ainda hoje muitas pessoas o utilizam. A L-carnitina atua como um transportador dos ácidos graxos até a mitocôndria, dentro da célula, onde seria metabolizado como energia. Ou seja, partindo-se do princípio de que quanto mais L-carnitina você tiver no organismo, mais gordura você irá "queimar", a suplementação com L-carnitina parece ser fantástico. Mas na prática, isso não ocorre. A suplementação com este produto só é interessante para aqueles indivíduos que apresentem uma baixa ingestão de L-carnitina, como vegetarianos estritos, por exemplo.

Em se tratando dos demais suplementos "queimadores de gordura", em sua maioria, os princípios ativos seriam:

Cafeína:estimula a "quebra" da molécula lipídica para ser oxidada e aumenta a performance no exercício.

Fibra solúvel:auxilia no controle da liberação do hormônio insulina e reduz UM POUCO a absorção de lipídios quando usado em conjunto com a refeição.

Ioimbina:AUXILIA na inibição dos receptores alpha 2 adrenérgicos pré-sinápticos, das células gordurosas do corpo. Estes receptores dificultam a queima de gordura.

Faseolamina:glicoproteína que reduz UM POUCO a absorção dos carboidratos consumidos.

Caralluma fimbriata: auxilia LEVEMENTE o controle do apetite e ACREDITA-SE que esta planta também auxilie na queima de gordura bloqueando a ação de enzimas que atuam no armazenamento de gordura.

Citrus aurantium: promove um LEVE aumento no metabolismo, auxiliando na queima de gordura. Também apresenta um LEVE efeito estimulante.

Colina:vitamina do complexo B que possui ação semelhante à L-carnitina no transporte de gordura ao interior das células para serem oxidadas.

Chá verde: as catequinas, compostos encontrados no chá verde, auxiliam UM POUCO no aumento da termogênese, o que auxiliaria na queima de gordura.

Garcinia cambogia (ácido hidroxicítrico):inibe UMA PARCELA da síntese de ácidos graxos, por diminuir o fornecimento de acetil coenzima A no metabolismo celular. O ácido hidroxicítrico também apresenta ação redutora no apetite.

Cromo:este mineral, geralmente suplementado na forma de picolinato, auxiliando na eficiência do controle na liberação do hormônio insulina no organismo.

Como podem observar, a administração destes produtos não fará qualquer tipo de milagre se o indivíduo não mudar os hábitos alimentares e mantiver um treinamento adequado em conjunto.

Suplementos de vitaminas e sais minerais, suplementos protéicos (whey protein, mix protéicos, etc) e anti-catabólicos (bcaas, glutamina, hmb, etc), também podem ser utilizados com sucesso em um programa visando definição muscular, visto que para preservar a massa muscular magra em uma dieta hipocalórica é interessante manter uma dieta rica em proteínas.

Sempre lembrando que a escolha da suplementação adequada deve preferencialmente, ser determinada com o acompanhamento de um nutricionista esportivo. A individualidade biológica deve sempre ser respeitada, sendo que a posologia, horários e produto a ser administrado devem ser escolhidos após minuciosa avaliação de um profissional habilitado.

Muito se questiona se ao cessar o uso de um suplemento que auxilie na queima de gorduras, existe a tendência do indivíduo recuperar o peso perdido anteriormente. Isto normalmente ocorre quando se administra medicamentos anorexígenos para se perder peso. Visto que ao cessar o uso de um desses medicamentos, a pessoa tende a aumentar seu apetite abruptamente, recuperando parte, ou até mesmo totalmente, o peso perdido. No caso dos suplementos acima citados, eles não exercem efeito significativo no controle do apetite, sendo que este efeito indesejado não ocorreria.

Vale ressaltar que o mais importante é o indivíduo ter em mente a necessidade de uma alimentação adequada associada à atividade física ser mantida mesmo após a obtenção dos resultados almejados. Somente desta forma os resultados obtidos não serão perdidos.

Tudo sobre suplementação e coma aliar corretamente com a dieta e treinamento para melhores resultados você encontra no livro "VIVA EM DIETA, VIVA MELHOR".
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Você também encontra no livro:

01 - Tudo sobre nutrição para, OBESOS, ATLETAS PROFISSIONAIS E NÃO PROFISSIONAIS, VEGETARIANOS, TERCEIRA IDADE.
02 - Programas Alimentares (o que comer? quando comer? Por que comer?)
03 - Entendendo os nutrientes;
04 - Distribuindo os nutrientes corretamente;
05 - Tudo sobre suplementação alimentar;
06 - Qual a forma correta de utilizar a suplementação de acordo com o seu objetivo;
07 - Erros comuns no uso de Suplementos;

Fonte: Rodolfo Peres Nutricionista

José Carlos
Equipe Blog do Zipi

Como Fazer Hard Reset ao Huawei PSmart | Blog do Zipi

É inevitável que chegará um momento em que você vai precisar realizar um Hard Reset para corrigir pequenos problemas no seu telefone....

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